太りにくい身体を作る！ 今すぐ始められる基礎代謝アップのコツ
http://allabout.co.jp/matome/cl000000002460/
太りたくない！と思っていてもつい食べ過ぎてしまったり、運動するのが億劫になったり。わかっているのに……と嘆く人に朗報！ 代謝のいい体はエネルギーを燃焼しやすく、運動効率も上がります。今回はそんな基礎代謝を上げるさまざまなコツをまとめました。
['引用元:allabout']
3月に入り、暖かくなったり寒くなったりしている今日このごろですが
冬の間運動してましたか？ｗ
そういう自分も…
中々体が動かないですよね、寒いと(汗)
なまった体をなんとかしたいと思っていた時に
目についたのが上記の記事です。
中でも「姿勢が変わると基礎代謝も変わる」というのがちょっと気になりました
基本デスクワークなので、どうしても運動不足になりがち
それが姿勢だけで基礎代謝がアップする…
早速取り入れてみたいと思いますｗ
正直ベストの体重をは言い難いので、愛犬と走ろうかな…
続くのだろうか…
皆さんも運動は定期的にした方がいいですよ、マジで。
